PÉČE O MIMINKO JE PRÁCE NA PLNÝ ÚVAZEK, NEZAPOMEŇTE SE ALE PO PORODU STARAT TAKÉ O SEBE

PÉČE O POKOŽKU TĚLA

PO PORODU JE DOBRÉ POKOŽKU KAŽDÝ DEN NADÁLE HYDRATOVAT

Pokožka je stále křehká v důsledku hormonálních změn, kterým bylo vaše tělo vystaveno během těhotenství.

Pro lepší vstřebávání tělové péče se nejprve osprchujte, aby byla vaše pokožka čistá a zvlhčená. 

Poté na celé tělo naneste relipidační tělový balzám (např. LIPIKAR Balzám AP+M). Lépe díky němu budete snášet také kompresní punčochy, které jsou většině žen doporučeny během těhotenství i v období po porodu.

Pokud nosíte punčochy, aplikujte balzám na nohy do výšky nad kolena, ne však na stehna, aby vám punčochy nesjížděly. Po obléknutí punčoch pak balzám aplikujte na horní část stehen, hýždě a břicho.

Používejte raději kosmetické přípravky bez parfému, váš přirozený tělesný pach je pro miminko důležitý.

EPIZOTOMIE, CÍSAŘSKÝ ŘEZ, TRHLINY

POROD JE VÝJIMEČNOU CHVÍLÍ, MŮŽE VŠAK PO SOBĚ ZANECHAT STOPY A OVLIVNIT VAŠE INTIMNÍ PARTIE

Je opravdu možné, že porodnici opustíte s jizvou (ať už po císařském řezu, nebo po epizotomii) či s natržením v intimních partiích.

Nejprve je třeba postižené oblasti ošetřit pomocí jemného a zklidňujícího přípravku na mytí např. Cicaplast mycího gelu. Po vstřebání a/nebo odstranění stehů či svorek na uzavřené a nemokvající jizvě můžete (po poradě se zdravotnickým personálem) jizvu masírovat obnovujícím balzámem.

TIP: Cicaplast gel, který napomáhá obnovit kožní bariéru.

Masírování jizvy napomáhá optimalizovat tvorbu jizvy, zmírňuje riziko rozvoje zánětu (zarudnutí, pálení, bolest) a vzniku fibrotické jizvy (zatvrdnutí, vtažení jizvy).

JAK MASÍROVAT JIZVU

JAK MASÍROVAT NORMÁLNÍ JIZVU PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU PŘED PROVÁDĚNÍM MASÁŽE JIZVY SE NEJPRVE PORAĎTE SE ZDRAVOTNICKÝM ODBORNÍKEM.

NUTNÉ PODMÍNKY:

• Po vstřebání a/nebo odstranění stehů či svorek a po poradě se zdravotnickým personálem. 
• Na zcela uzavřené a nemokvající jizvě, která byla vyčištěná a je suchá.
• Dvakrát denně po dobu 3 minut.
• Pomocí hydratační a relipidační obnovující péče přinášející komfort a zklidnění, s texturou balzámu/gelu pro usnadnění masáže.

Umyjte si ruce a zaujměte následující polohu: položte se a pod záda a kolena si dejte polštáře, abyste měli uvolněné břicho.

Nejprve masírujte oblast kolem jizvy, abyste tak zklidnili okolní tkáně a optimalizovali účinnost masáže. Masírujte břicho tak, že uchopíte široký záhyb kůže včetně jizvy – jako byste se snažili uchopit vyboulení kůže. Kůži masírujte pomalým rolováním směrem od palců k prstům a opačně, klidně dýchejte. Zopakujte 3krát až 4krát. Masáž zakončete masírováním samotné jizvy podle techniky popsané níže.

Po císařském řezu se některé ženy bojí dotknout své jizvy. Tato masáž je ale důležitá, protože umožňuje, abyste se ve svém těle opět cítila dobře.

POSTUP:

Fáze 1 - Po 1. týdnu od vstřebání a/nebo vytažení stehů či svorek. 

Položte ruku na jizvu, vaše dlaň by měla být uprostřed jizvy. Jemně pohybujte s kůží tam a zpět, směrem dopředu a dozadu, poté zleva doprava. V každém směru 3krát zopakujte.

Fáze 2 - Po 2. týdnu od vstřebání a/nebo vytažení stehů či svorek.

Položte jednu ruku napravo od jizvy a druhou nalevo, palcem se přibližujte k ostatním prstům a uchopujte záhyb kůže včetně jizvy. Poté opatrně stlačujte stranu jizvy směrem ke stydké kosti a druhou stranu pomalu tlačte směrem k pupíku. Totéž zopakujte opačným pohybem rukou, čímž vytvoříte jakoby křivku ve tvaru sinusoidy. V každém směru 3krát zopakujte.