Tip č. 1:
Hydratujte, hydratujte
A znovu hydratujte
Opakování není nikdy na škodu – hydratace je klíčem ke kráse! Kůže je tvořena ze 70 % vodou, a pokud není vodou zásobena, epidermální buňky se ničí. Nejdůležitějším krokem účinné hydratace pokožky je ujistit se, že dostatečně pijete.
Tip č. 2:
Naservírujte si trochu
Anti-aging magie
Krásná pleť je dobře živená, doslova! Jezte denně potraviny bohaté na antioxidanty, stopové prvky a esenciální mastné kyseliny, tj. např. losos, mořské plody, ořechy, citrusové plody, houby atd.
Tip č. 3:
Osvojte si denní rituály
Čím víc se snažíte, aby vaše pleť zůstala mladá, tím lépe. Ráno a večer začněte důkladným čištěním, poté aplikujte specifickou denní a noční péči. Nezapomínejte na oční kontury a rty, které vyžadují zvláštní pozornost. Jednou týdně si dopřejte peeling a masáž obličeje, abyste účinně dokončili svůj kosmetický režim. A konečně, nezapomeňte chránit pokožku před sluncem po celý rok.
Tip č. 4:
Vneste si do života pohyb
Stres a přepracování způsobují oxidační stres a urychlují stárnutí pokožky. Abyste tento problém vyřešili, naučte se uklidňovat své nervy. Pravidelná fyzická aktivita vám pomůže se uvolnit, dechová cvičení a meditace vám pomohou zachovat klid.
Tip č. 5:
Hrajte si na šípkovou růženku
V noci, zatímco vaše tělo odpočívá, vaše kůže pracuje přesčas. Zrychlí se buněčná regenerace, aktivují se reparační procesy a mikrocirkulace. Tato aktivita dosahuje maxima mezi druhou a čtvrtou hodinou ranní. Pro skutečně regenerační spánek se pokuste jít do postele před půlnocí a spát alespoň 8 hodin.
Data 12010 – Association de Recherche Clinique en allergologie et asthmologie (Arcaa – Asociace pro výzkum klinické alergie a astma) La Roche-Posay kvantitativní studie provedená u 3 750 žen ve Spojených státech, Brazílii, Číně, Francii a Německu v listopadu 2010.
